Kuinka tehdä pitaya-kulho kotona

Siirry reseptiin

Resepti pitayan tai lohikäärmehedelmän kulhoon kotona. Maukas tapa vilvoitella tämän superfoodin kanssa.

  Kaunis vaaleanpunainen lohikäärmehedelmä smoothie kulho, jonka päällä on marjoja, kiiviä, granolaa ja chia-siemeniä.

Muutaman viikon loman jälkeen tuhraten päivittäistä jäätelöä ja jättäneen joogan väliin, en tuntenut oloani aivan yhtä hyvältä kuin vanha itseni. Joten olen palannut normaaliin syömiseeni ja voin taas hyvin energialla. Tytöni rakastavat vierailla Takapihan kulhot täällä Santa Barbarassa acai- tai pitaya-kulhoon (tai smoothieen), jonka päällä on granola.

Pitaya on toinen nimi Dragon Fruitille. He ajattelevat, että kulhot ovat paljon kuin jääjogurttia, koska ne ovat niin sileitä, kylmiä ja makeita. Mutta ne ovat todella täynnä uskomattomia antioksidanttisia ainesosia ja ovat 100 % luonnollisia. Kun seuraavan kerran kaipaat jäätelöä, kokeile jotain näistä jäisistä kulhoista. Tunnet olosi paljon paremmaksi.



  Pikkutyttö, jolla on vaaleanpunainen pitaya smoothie.

Ainoa ongelma kulhojen ostamisessa on, että ne eivät ole halpoja. Niiden tekeminen kotona on loistava ratkaisu. Lisää hieman nestettä ja tee monitoimikoneella paksu – jäätelön kaltainen kulho, tai lisää nestettä smoothieen. Tytöni ja minä kaikki rakastamme kylmiä, paksuja ja kermaisia ​​smoothiekulhoja. Varsinkin tytöt saavat potkua lohikäärmeen hedelmäpakkausten käytöstä, koska kirkas fuksiaväri on niin elävä. Luulen, että voimme sanoa 'vau' joka kerta kun sekoitamme pakkauksen!

  Kotitekoisen pitaya smoothie kulhon ainesosat sisältävät smoothiepakkaukset ja tuoreet hedelmät.
Nämä jäätyneet Pitaya Plus -pakkaukset niitä on saatavilla luontaistuotekaupoista. Olen nähnyt lohikäärmehedelmä-/pitaya-smoothiepakkauksia Sproutsissa ja Whole Foodsissa. Voit kirjoittaa sijaintisi löytääksesi lähimmän myyntipisteen tässä . Ne ovat niin kätevä ja maukas tapa nauttia tästä superhedelmästä. Ja ne ovat luonnonmukaisia, raaka-aineita ja ei-GMO.

  Vaaleanpunainen lohikäärmehedelmä smoothie kulho, jonka päällä on mustikoita, mansikoita, kiiviä, granolaa ja chia-siemeniä ylhäältä.

Jos haluat lisätä proteiinia, voit lisätä lusikallisen suosikkiproteiinijauhettasi. Tykkään laittaa smoothiekulhojeni päälle jotain rapeaa. Pähkinät, siemenet, granola ovat kaikki loistavia vaihtoehtoja. Jotkut tuoreet hedelmät, kuten viipaloidut banaanit tai tuoreet marjat, ovat myös hauskoja lisäyksiä. Tee smoothie-kulhostasi taideteos tai pidä se yksinkertaisena. Se on sinusta kiinni! Toivottavasti pidät tästä yksinkertaisesta reseptistä ja valmistat pian oman lohikäärmeen hedelmäkulhosi.

  Opi valmistamaan matcha smoothie tai matcha smoothie kulho, kuten tämä kaunis vihreä kulho, jonka päällä on mansikoita ja mustikoita.

Lisää aamiaiskulhoja ja smoothieita, joista pidät:

Jatka sisältöön   Kirkkaan vaaleanpunainen lohikäärmehedelmä tai pitaya smoothie kulho, jonka päällä on siemeniä ja tuoreita hedelmiä.

Ainesosat

  • 1 (3,5 unssia) pakkaus pakastettua Pitayaa (tai 1 lohikäärmeen hedelmä kuorittuna, kuutioituna ja pakastettuna)
  • pieni kourallinen pakastemarjoja tai ananasta
  • 1/3 kuppia kookosvettä, mantelimaitoa tai mehua
  • chian siemeniä
  • hampunsiemeniä
  • granola
  • marjoja
  • banaaniviipaleita
  • kiivi paloina
  • kookos siivut

Ohjeet

  1. Pilko pakastettu pitaya karkeasti paloiksi, jos käytät pakkausta ja laita se monitoimikoneen tai hyvän tehosekoittimen kulhoon. Lisää muut pakastetut hedelmät ja juuri sen verran nestettä, että se sekoitetaan. Sekoita, kunnes se on hyvin sekoittunut. Siirrä pakastettu seos kulhoon ja lisää päälle suosikkilisäkkeet. Nauti heti tai pakasta kunnes olet valmis (mutta ei liian kauan tai se on kivikovaa).

Huomautuksia

Tämän reseptin ravintoarvot vaihtelevat täytteiden mukaan.

Ravintosisältö:
Tuotto: 1
Annoksen koko: Kalorit: 200 Tyydyttynyt rasva: 0g Kolesteroli: 0 mg Natrium: 0 mg Hiilihydraatit: 0g Kuitu: 0g Sokeri: 0g Proteiini: 0g