Sokeriton limonadiresepti

Siirry reseptiin

Opi valmistamaan terveellistä kotitekoista limonadia tämän helpon reseptin avulla! Tämä virkistävä kotitekoinen limonadi on sokeriton! No, muuta kuin sitruunoissa luonnostaan ​​esiintyvä sokeri. Tämän postauksen sponsoroi alun perin Bon Appetit.

  Kotitekoinen terveellinen sokeriton limonadi lasissa paperipillillä.

Vaikka limonadi näyttää kesäjuomalta, tykkään tehdä sitä ympäri vuoden. Sitruunat ovat luonnostaan ​​puhdistavia ja myrkkyjä poistavia, mutta perinteisessä limonadissa on niin paljon sokeria, että sitä en haluaisi laittaa kehooni säännöllisesti. Tämä terveellinen sokeriton limonadiresepti on virkistävä ja helppo valmistaa.



Minuun otettiin äskettäin yhteyttä Bon Appetitin uudesta Out of the Kitchen -verkkosarjasta, joka esittelee, kuinka kasvokkain tapahtuva vuorovaikutus on elintärkeää merkittävien kokkien, ravintoloitsijoiden ja ruokavaikuttajien menestykselle kulinaarisessa maailmassa. Minut haastettiin pohtimaan kasvokkain tapahtuvan viestinnän tärkeyttä kotikeittiöympäristössä, ja otin haasteen mielelläni vastaan.

Tytöni ovat tehneet ruokaa kanssani teini-iästä asti. Aluksi se oli vain aineiden sekoittamista kulhoissa ja muffinivuokien vuorausta vuorauksella. Olen aina tiennyt, että ruoanlaitto lasten kanssa oli hyväksi heille, mutta viime viikkoina olen todellakin huomannut, kuinka hyvää se on suhteillemme. Minua on viime aikoina häirinnyt se, kuinka vetäydymme näytöistä – yksi haluaa katsoa sateenkaarikutomavideoita iPadilla, kun taas toinen haluaa puhelimeni tekevän 'pulma'-sovelluksen ja minä olen tietokoneella muutaman minuutin työssä. tehty. Kukaan ei puhu toisilleen – on kuin olisimme zombeja, jotka tuijottavat näitä suorakaiteen muotoisia laitteita. Olen siis päättänyt tehdä oikeita pulmia lattialla, rakentaa palikoista tai tehdä ruokaa yhdessä, kun meillä on vapaa-aikaa.

Kuinka tehdä terveellistä sokeritonta limonadia

  Sitruunat puristetaan purkkiin appelsiinin käsimehupuristimella valmistamaan kotitekoista terveellistä limonadia's sugar free.

Tämän täytyy olla yksi helpoimmista limonadiresepteistä. Mehuta sitruunat haluamallasi tavalla: käsimehupuristimella, kuten käytimme, tai sähkömehupuristimella. Sitten lisätään suodatettua vettä ja makeutetaan maun mukaan nestemäisellä stevialla. Pidän Trader Joen parhaista luomusteviatipoista. En huomaa mitään jälkimakua, eikä siihen ole lisätty kemikaaleja, sikäli kuin voin sanoa.

Viime aikoina kun teemme ruokaa yhdessä, tytöt toimivat yllättävän hyvin yhdessä. Melkoinen muutos lähimenneisyyden taaperon huutamiseen. He vuorottelevat ja jakavat. Vanhin auttaa pikkusiskoaan. Työskentelemme yhdessä ja puhumme siitä, mitä teemme, mutta myös muista tärkeistä asioista, joita elämässämme tapahtuu. Ja nauramme hysteerisesti yhdessä, kun äiti joutuu vahingossa suihkuttamaan veriappelsiinimehua.

  Takapihan Kalifornian sitruunapuuta käytetään limonadin valmistukseen.

Kesti neljä vuotta, mutta sitruunapuumme tuottaa vihdoin sitruunoita. Tytöt ovat pyytäneet poimimaan niitä ja tekemään limonadia siitä lähtien, kun ensimmäinen oli kellastunut. Joten tänä iltapäivänä teimme limonadia, mutta en ollut halukas lisäämään tavallisia kahta kupillista puhdistettua sokeria. Olen lisännyt veteeni sitruunaa ja tippaa steviaa iät ja ajat – se tekee siitä herkullisen makuista ja sitruunassa on C-vitamiinia ja myrkkyjä poistavia ominaisuuksia. Tänään käytin samaa menetelmää limonadiimme. Tytöillä ei ollut aavistustakaan, että tämä limonadi oli sokeriton ja oli hienoa käyttää luomu sitruunoita.

  Lapset puristavat sitruunoita ja veriappelsiineja valmistaakseen terveellistä kotitekoista limonadia ja appelsiinimehua.

Limonadimme jälkeen mehusimme veriappelsiineista. Miksi ei'>

  Tuore kotitekoinen terve limonadi lasissa tuoreen mintun ja paperipillin kanssa istuu pöydällä ulkona. Tämä helppo limonadiresepti on sokeriton ja vegaaninen.

Toivon, että teet tämän herkullisen limonadin jonkun kanssa, jota rakastat – olipa kyseessä sitten lapsesi tai ystäväsi. Lue lisää kuinka lopetan sokerin tässä Sokerin Detox artikla.

Jatka sisältöön   Luomu sokeriton terve limonadi resepti

Ainesosat

  • 1 kuppi vastapuristettua luomu sitruunamehua
  • 5 kupillista vettä (miellytin kivennäisvettä)
  • noin 4 tippaa täynnä nestemäistä steviaa (itse käytän Trader Joe'sia)
  • muutama tuore mintun oksa

Ohjeet

  1. Kaada sitruunamehu kannuun. Lisää vesi ja stevia ja sekoita tasaiseksi. Sekoita joukkoon minttu ja sekoita puulusikalla, jos haluat sen maistuvan miedosti minttuiselta. Tarjoile jään päällä.

Huomautuksia

Kolmannen osapuolen laskemat ravintotiedot ovat likimääräisiä. Jos terveytesi riippuu ravitsemustiedoista, laske uudelleen. Huomaat, että ravintoarvotiedoissa on sokeria, ja se johtuu siitä, että sitruunoissa on luonnollista sokeria. 'Sokeriton' tarkoittaa tässä reseptissä lisättyä sokeria sisältämätöntä.

Ravintosisältö:
Tuotto: 6 Annoskoko: 1
Annoksen koko: Kalorit: 8 Rasvojen kokonaismäärä: 0g Tyydyttynyt rasva: 0g Transrasvat: 0g Tyydyttymättömät rasvat: 0g Kolesteroli: 0 mg Natrium: 18 mg Hiilihydraatit: 3g Kuitu: 0g Sokeri: 1 g Proteiini: 0g